Телесно-ориентированная психотерапия — терапевтическая практика, позволяющая работать с психологическими сложностями и личностными проблемами пациента через процедуры телесного контакта. Психические особенности человека, доминирующие черты его характера часто проявляются в телесной сфере, в частности, в виде так называемых мускульных «зажимов». Многие десятилетия практики подтвердили, что снятие мышечного напряжения с определенных участков тела позволяет высвободить сдерживаемую энергию, скрытые эмоции. Вслед за этим наступает избавление или ослабление симптомов различных психических расстройств.
Преимуществом телесно-ориентированной психотерапии является то, что она зачастую позволяет провести диагностику быстрее и легче «вербальных техник», так как тело может «рассказать» о проблемах и характере пациента, не подвергаясь цензуре его сознания.
В каких случаях применяется:
Телесно-ориентированная психотерапия помогает справиться с различными психосоматическими заболеваниями, вызванными хроническим стрессом; освободиться от избыточного напряжения в теле и хронической усталости; разрешить личностные психологические проблемы; восстановить энергетический баланс и саморегуляцию организма, что зачастую приводит к возвращению нормального веса; освободиться от всевозможных детских страхов и фобических состояний, убрать тревогу, восстановить сексуальную функцию организма.
Суть методики:
В практике телесно-ориентированной психотерапии используются различные методы: это и массаж, и различного рода упражнения. Особенность этих методов заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление мускульных зажимов, но и на осознание своего тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к излечению. Однако проделанная телесная работа будет иметь ситуативный характер, если не сопровождается осознанием и психологическими изменениями, связанными с ним. Поэтому для полного излечения необходимо параллельно с телесно-ориентированной психотерапией проводить классическую психотерапевтическую работу с причиной, вызвавшей телесные симптомы, - тогда можно гарантировать наиболее значительный и стойкий результат.
