Бессонница – нарушение засыпания или поддержания сна. Основными жалобами при бессоннице являются затрудненное засыпание, трудность поддержания сна, отсутствие восстановления сил после сна. Бессонница может быть кратковременной и устойчивой.
Устойчивой бессонницей считается та, при которой нарушения сна проявляются не менее 3 раз в неделю и она должна длиться не менее месяца. Кратковременная бессонница чаще всего связана с тревожными состояниями. Причины же возникновения хронической (устойчивой) бессонницы пока полностью не определены, но известно, что расстройства настроения (как маниакального, так и депрессивного спектра), тревожные и ипохондрические расстройства, злоупотребления наркотиками и алкоголем могут сопровождаться бессонницей.
Устойчивая бессонница — нарушение сна не менее 3 раз в неделю и не менее месяца
В лечении бессонницы широко используются как психофармакотерапия, так и различные виды психотерапевтических методик (групповые, индивидуальные, семейные). В некоторых случаях хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, трансцедентальная медитация, методика дезобусловливания.
Бессонница как индикатор ухудшения психического самочувствия
Раздел сайта: Психотерапия
