Кошмары – страшные, пугающие сновидения. Наступают обычно в первой трети ночи, во время фазы быстрого сна.

Кошмар заканчивается резким пробуждением, как правило, с криком или плачем, также могут присутствовать тревога, двигательное беспокойство, приступы паники, учащенное сердцебиение и дыхание, потливость.

В центре кошмарного сновидения обычно оказывается сновидец, оно представляет собой череду угрожающих жизни эпизодов и должно закончится смертью смотрящего, но в последний момент наступает пробуждение. Считается, что причиной кошмаров могут быть стресс, психические и физические перенагрузки, психотравмирующие переживания. В среднем кошмары возникают у каждого человека примерно раз в месяц.

Ночные ужасы – резкое пробуждение в состоянии сильного страха, с двигательным возбуждением, криками, тахикардией. Наступает, как правило, в фазе глубокого сна, поэтому воспоминания о приснившемся сне отсутствуют. Такие состояния чаще всего развиваются у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Медикаментозного лечения кошмаров и ночных ужасов не требуется. Хорошие результаты показывает психотерапия, индивидуальная или семейная.