Есть, и пить нужно столько,

чтобы наши силы этим восстанавливались,

 а не подавлялись.

Цицерон.

         Стройная фигура в наше время – это не только эстетическая привлекательность и сексуальность, легкость и энергия, но и, прежде всего здоровье. Известно, что продолжительность жизни из-за переедания сокращается на 5-20 лет! Возрастание смертности у лиц с избыточной массой тела обусловлено увеличением болезней, сопутствующих ожирению: артериальная гипертензия, болезни сердца и печени, сахарный диабет, малоподвижность суставов, а также вялость и быстрая утомляемость, которые зачастую сопутствуют лишнему весу.

         Большинство полных людей, страдая от своей полноты, значительную часть жизни проводят в изнурительных и бесплодных попытках избавиться от лишнего веса. Методов этой жестокой борьбы огромное разнообразие: таблетки и сжигатели жира, слабительный и мочегонный чаи, бег и тренажеры, голодание и изнуряющие диеты. Люди с энтузиазмом вступают в очередную схватку с собственным жиром, и чем это обычно заканчивается? Очередной неудачей, чувствами обиды и вины по отношению к самому себе. Бывает и по-другому – собрав волю в кулак, человек, наконец, сбрасывает некое количество килограммов, но… очень скоро жир опять начинает набираться. Как правило, после долгих лет борьбы «хронически худеющий» капитулирует - «Я похудеть не могу!». Находится некое наукообразное, но ничего не объясняющее оправдание: неправильный обмен веществ, конституция, наследственность и т.п. Человек сдается и продолжает жить, ощущая давление лишнего жира, в тайне мечтая о волшебной таблетке, съев которую, однажды проснется молодым, легким и стройным.

         Отчего это бывает? Можно попробовать разобраться в причинах этого явления. Известно, что ожирение – это следствие дисбаланса между поступлением и расходом энергии в организм, то есть переедание на фоне малоподвижного образа жизни, от которого, увы, страдает сейчас большая часть городского населения. И каждый знает: чтобы похудеть надо меньше есть! И вот тут и заключается главный вопрос – почему же человек ест больше, чем необходимо или не насыщается нормальным количеством пищи? А причина в том, что переедание это следствие процессов, происходящих, в том числе в психической жизни человека и только разобравшись и проработав психологические причины переедания можно рассчитывать на эффективный и комфортный процесс похудения. Например, переедание появляется и фиксируется, как реакция на острые или хронические стрессовые ситуации. Часто на фоне постоянного эмоционального напряжения, переутомления, конфликтных ситуаций в семье или на производстве увеличивается уровень тревожности и внутреннего дискомфорта, а еда становится единственно возможным способом, хоть на время компенсирующим давление стресса.

Также то, что вы не можете заставить себя гулять, отказаться от лакомого кусочка, может говорить об отсутствии мотивации - активного состояния мозговых структур, побуждающего к действию. На поверхности лежат и другие проблемы - отъезд детей на учебу и уход с работы, привычка проводить время на кухне, одиночество. Это кризисные состояния и они требуют работы со специалистом. 

         Таким образом, ученые понимают, что ожирение – это психосоматическое заболевание и лечить его надо с учетом и коррекцией психологических проблем. Невозможно избавиться от веса с помощью одной лишь диеты или благодаря физическим нагрузкам. По-настоящему успешны комплексные методы включающие воздействие на психологическую, и на биологическую составляющие избыточного веса. Именно на комплексном подходе к проблеме лишнего веса основана наша методика психологической коррекции веса. В ходе интенсивной работы с психотерапевтом происходит проработка глубинных причин эмоционального дискомфорта; разрабатывается индивидуальная программа саморегуляции; используется более 10 специальных техник, направленных на снижение аппетита и повышение насыщаемости; формируется стойкая мотивация, на достижение желаемой цели; появляется новая питательна привычка, используя которую, человек не только избавляется от лишнего веса, но и продолжает сохранять его на желаемом уровне. 

         Можно спорить должно ли быть хорошего человека много, но очевидно одно – избавившись от лишнего веса, вы обретаете здоровье, утраченную энергию, активность и хорошее настроение!

Новый подход к проблеме снижения веса: описание программы, запись на занятия